Aminosav, mely javítja a mentális koncentrációt, csökkenteni a tejsav termelődését, valamint késlelteti a fáradtságot, hogy többet tudj kihozni magadból. A sportolók számára a béta-alanin az egyik legfontosabb étrendkiegészítő. Segít áttörni a határaidat. Növeli az izomkitartást Csökkenti a savasodást Növeli az izomszövetekben lévő karnozin mennyiségét, mely képes eltávolítani az intenzív edzés során az izmaidban keletkező hidrogénionokat, így csökkentve a savasodást. Késlelteti a fáradságot, ennek eredményeképpen többet leszel képes edzeni, valamint gyorsabban regenerálódsz. Szedd kúraszerűen 4-8 héten keresztül folyamatosan naponta a teljes hatásért (a szervezetednek ennyi idő kell, hogy jelentősen növelni tudja a karozin szintjét). Az izmaidban lévő karnozin mennyisége ez alatt az idő alatt egyre növekedni fog, így kitolva tűrőképességed és állóképességed.