Az L-Leucin egy esszenciális aminosav, a BCAA aminosavak közül pedig a legjelentősebb. Leginkább az izomtömeg növekedésében játszik szerepet, támogatja a fehérjeszintézist, az izomtömeg növekedését, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat, segít az izomszövetek veszteségének a megelőzésében fogyókúra esetén. Elengedhetetlen a fehérjék felhasználásában, edzés során pedig az elsők között kerül hasznosításra.