A taurin egy feltételesen esszenciális aminosav, amelyet nem használnak fehérjeszintézishez, de főként a legtöbb szövetben, különösen az idegrendszerben található. A taurin az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló szabad aminosav a szervezetben. Támogatja az epesók termelődését a májban. A szövetekben fejti ki hatását azáltal, hogy stabilizálja a sejtmembránokat, segíti a kálium, nátrium, kalcium és magnézium sejtekbe és onnan történő szállítását. Támogatja az egészséges szív és agy, az izomtömeget és a teljesítményt.