A BCAA elágazó láncú aminosavak (L-leucin, L-valin, L-izoleucin), amelyek az alapvető építőkövei az izomtömegnek, anabolikus hatásuk van és felgyorsítják az izmok regenerálódását. 2:1:1 arányban vannak, így nagy az anabolikus potenciáljuk. Növeli az erőt, serkentik az izomnövekedést, megakadályozzák azok csökkentését és gyorsítják a regenerálódást.