A HMB (béta-hidroxi-béta-metil-butirát) egy étrend-kiegészítő, amelyet gyakran használnak a fitneszben és a sportban. Íme, mire használják, és néhány lehetséges előnye Javítja az atlétikai teljesítményt A HMB-t összefüggésbe hozták az atlétikai teljesítmény javulásával, különösen az izomerőt és kitartást igénylő tevékenységekben. Úgy gondolják, hogy segít csökkenteni az izomleépülést és javítja az intenzív edzés utáni felépülést. Elősegíti az izomtömeg növekedését A HMB serkentheti a fehérjeszintézist és segíthet fenntartani a pozitív nitrogénegyensúlyt, ami támogatja a sovány izomtömeg felépítését és fenntartását. Segít a zsírégetésben Azt javasolták, hogy a HMB segíthet csökkenteni a testzsírt és javítani a testösszetételt, miközben megőrzi az izomtömeget a kalóriakorlátozás vagy az intenzív edzés időszakaiban. Csökkenti az izomkárosodást és javítja a felépülést Kimutatták, hogy a HMB csökkenti az intenzív edzés által kiváltott gyulladást és izomkárosodást, ami felgyorsíthatja a felépülést és csökkentheti az állásidőt. Előnyök bizonyos populációkban Egyes kutatások azt sugallják, hogy a HMB előnyös lehet bizonyos populációkban, például idősebb felnőtteknél, krónikus betegségben szenvedőknél vagy rehabilitáción átesőknél. HASZNÁLAT (1 adag 1 gombóc (3 g)) Keverjen össze 1 adagolókanál (3 g) kb. 150 ml víz, gyümölcslé stb. TÁROLÁS Száraz hűvös helyen tárolandó. FIGYELMEZTETÉSEK Csak felnőtteknek. Tartsa távol gyermekektől. Fontos megjegyezni, hogy ha HMB vagy bármely más kiegészítő szedését fontolgatja, tanácsos konzultálnia egy egészségügyi szakemberrel, például orvossal vagy táplálkozási szakértővel, hogy személyre szabott útmutatást kapjon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára megfelelő, és nem zavarja egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek, amelyeket szed.