Miért érdemes lenmagolajat fogyasztani? A kesernyés ízű, enyhén sárgás színárnyalatú lenmagolajat Omega-3 (különösen az Alfa-linolénsav - ALA) és Omega-6 esszenciális zsírsavjai teszik igazán értékessé. Az Omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő , kardioprotektív, valamint immunerősítő hatás vitathatatlan, ahogy az is, hogy a szervezetnek alapvetően szüksége van Omega-3-ra. A telítetlen zsírsavak mellett a lenmagolaj értékes forrás antioxidánsoknak , így E-vitaminnak és béta-karotinnak is. Az Omega zsírsavak és az antioxidánsok együttesen támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Továbbá, előbbi hozzájárul a koleszterin szintjének a szabályozásához is. Sportolóknak segíthet a regenerá lódásban . Például a testzsír százalék csökkentését támogatva szoktak lenmagolajat fogyasztani, de például a fáradt, elgyengült izomzatba masszírozva is szintén jótékony hatású. Mindemellett a gyulladáscsökkentő hatású Omega zsírsavak ízületi gyulladások esetén természetes segítséget jelenthetnek. Az emésztés megfelelő működését is elősegíthetjük lenmagolajjal, mely a székrekedés term