Tudod, miért érzed magad néha olyan rosszul sokáig egy nagyszerű, de extra kemény edzés után? A dolog az, hogy az ilyen képzés megzavarja testünk homeosztázisát, és ha egy kicsit túllépte a határait, az ilyen képzés általában a nemi hormonok csökkenésével, a kortizol hosszabb távú növekedésével, fokozott izomfájdalommal (túlzott testgyulladással), az immunitás akut csökkenésével (így a fertőzésekre való hajlam nő), étvágy és általános kimerült psziché, amikor nincs energiád vagy hangulatod.