Vegán fehérjeporunk 100%-ban kendermagból készül, melynek fehérjetartalma a marhahúshoz és a bárányhúshoz hasonló mennyiségű fehérjét nyújt. Natur Tanya ® Vegán fehérjepor A kendermagban megtalálható1 növényi fehérje hozzájárul az izomtömeg és az egészséges csontozat fenntartásához.

FEHÉRJE ÉS ÉLELMI ROST FORRÁS

NEM CSAK BELSŐLEG, DE KÜLSŐLEG IS ALKALMAZHATÓ

ALACSONY GLIKÉMIÁS INDEX, DIÉTÁS ÉTREND RÉSZE

NEM TARTALMAZ MESTERSÉGES AROMÁT, TARTÓSÍTÓSZERT, SZÍNEZÉKET

GLUTÉNMENTES, GMO MENTES, VEGAN, PALEO

HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL*

Tökéletes alternatíva, azok számára, akik fehérjebeviteli szükségletüket növényi fehérjeforrással szeretnék fedezni. Ideális vegánok, vegetáriánusok, tejfehérje allergiások, gluténérzékenyek, laktózintoleránsok számára. Mennyi a javasolt napi fehérjebevitel? Az európai és a hazai ajánlás 0,8 g/ttkg/nap fehérjebevitelt ír elő, a WHO ajánlása 10-15 energiaszázalékban fogalmazta meg az ajánlott fehérjebevitelt. Emellett számos olyan példa van, amely étkezésenként javasol egy bizonyos elfogyasztott fehérjemennyiséget. Természetesen a jelenlegi nemzetközi szakirodalom alátámasztja, hogy a 0,8 g/ttkg fehérje megfelelő a hiányállapotok megelőzésére, több tanulmány is bizonyítékot szolgáltat arra, hogy felnőttek számára egészségügyi szempontból kedvezőbb lehet az ajánlott napi fehérjemennyiséget meghaladó beviteli mennyiség. (forrás:https://www. ncbi. nlm. nih. gov/pmc/articles/PMC7360447/) Natur Tanya ® tipp: Készítsünk vegán fehérjéből arcmaszkot is! A bőrtáplálás mellett a vegán fehérje alapját adó kendermag elképesztően jó munkát végez a bőrápolásban, és nagyon hatékony a hámlasztásban, anélkül, hogy túlzottan dörzsölne. Rengeteg hámlasztó (bőrradír) készül finomra őrölt diófélékből és héjjakból, de a kendermaszk mindegyiktől jobban és igencsak meggyőzően végzi feladatát. Hozzávalók:

¼ csésze vegán fehérje (kendermag őrlemény)

¼ csésze tiszta juharszirup (természetes nedvesítőszer, nemcsak megtartja a nedvességet a bőrben, de számtalan különböző gyulladáscsökkentő fitonutrienssel is büszkélkedhet, továbbá több mint 50 különböző antioxidánssal, melyek mindegyike jó „bőrtáplálék)

1 teáskanál szerecsendió (nagyszerű hámlasztó és elképesztően jól tudja eltávolítani a mitesszereket)

Elkészítés: Elegyítsd el az összes hozzávalót. Használat: Vidd fel a maszkot tiszta, enyhén nedves arcra. Hagyd fenn 10 percig. Ha hámlasztani is szeretnél vele, az ujjbegyeiddel masszírozd bele körkörös mozdulatokkal az arcodba. Üvegben és hűtőben tárold maximum 2 hétig. Natur Tanya ® tipp: Banánkenyér vegán fehérjéből A kendermag őrlemény protein tartalma nagyszerűen csökkenti a szénhidrátokat kenyerekben, süteményekben, ha a receptben ajánlott lisztadag felét vele váltod ki. Hozzávalók:

1,5 bögre liszt (fele búzaliszt, fele vegán fehérje)

1 teáskanál sütőpor

1 teáskanál szódabikarbóna

½ bögre joghurt (növényi alapú is nagyszerű)

2 meghámozott banán

1 tojás (vagy ha vegán vagy, chia mag! 1 tojás = 1 evőkanál őrölt chia mag + 3 evőkanál víz, keverd össze, hagyd 15-20 percet állni, és ha bekocsonyásodott, már használhatod is tojás helyett a recept szerint. )

8 evőkanál kókuszolaj

3 evőkanál kókuszcukor

egy csipet kardamom

1,2 bögre kókuszreszelék

Elkészítés: Meleg