A Figure 8 gurtni egy praktikus edzőeszköz a fogás javítására nehéz súlyok emelése közben. Az egyik hurkot húzd át a csuklódon, míg a másik hurkot a rúdon keresztül ugyanarra a csuklóra kell fűzni. Így az alsó heveder rögzíti a rudat, ami erősebb fogást eredményez rajta emelés és egyéb húzógyakorlatok során. Ennek eredményeként segíthet növelni az erőpotenciálodat, és végső soron az izomnövekedést.