szívószállal könnyen felfújható

gyermekek körében közkedvelt mozgásfejlesztő eszköz

tenyerek vagy alkarok közötti összenyomásával a kar-és mellizom jól erősíthető

térdek között apró nyomással segíti a belső comb-és farizomilletvea gátizmok fejlesztését

relaxáláshoz és a labdát kissé leeresztve nyak támaszként is használhatjuk

Az Over Ball mindenki számára használható, puha tornaeszköz, ami keményebb gyakorlatok végrehajtására is alkalmas. A labdát könnyű megfogni, szinte tapad a kézhez és a hagyományos labdákkal szemben nem csíp, nem üt, ezért a gyerekek kedvence is. Az Over Ball (Soft Ball, Body Ball) a labdagenerációk leginkább bevált és kedvelt modellje. A rehabilitáció és fitness területén gyakran előforduló eszköz. A terápiás céloknál inkább az erősítő és egyensúlyérzéket fejlesztő gyakorlatokhoz használják, a fitness termekben a zsírégető edzésprogramokban van kiemelt szerepe. A benne lévő levegőmennyiség szabályozásával a test homorulataiba is könnyedén behelyezhető (pl. gerincoszlop ágyéki szakasza), ezáltal tehermentesíthető az ízület és segíti a helyes ízületi szög megtartását. Maximális terhelhetőség: 90 kg Mire jó a softball? Milyen gyakorlatok végezhetőek a pilates labdával? Igazán haladó gyakarolatok érdekelnek? Szeretnéd jobban megismerni a pilates labdát? Olvasd el korábbi blog cikkeinket, amikben választ kaphatsz a kérdéseidre! A cikkeket itt éred el:

Otthoni edzés pilates labdával - Szalka Andiva l

Core gyakorlatok pilates labdával - videóval