TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, pirosA TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros 100%-os nyúlás esetén 1,7 kg, 200%-os nyúlás esetén 2,5 kg ellenállást képvisel . Ezt a gumiszalagot súlyos sérülés vagy műtét utáni, lassú és gondos izomzat fejlesztéshez, erősítéshez ajánljuk. Ez a gumiszalag tökéletes ellenállást biztosít a rehabilitáció alkalmával. Továbbá, tökéletes választás az idősebbeknek, a gyerekeknek és a gyengébb erőnlétű nőknek és férfiaknak, akik növelni szeretnék mozgástartományukat és fejleszteni szeretnék izomzatukat, hogy jobban teljesítsék a napi feladataikat. Elesés megelőzés - mozgásprogram - Prof. Dr. Nadja SchottAz elesés megelőzés az idősebb korban kiemelten fontos, hiszen egy-egy balesetnek súlyos következményei is lehetnek. Az Elesés következmények nélkül mozgásprogramot Prof. Dr. Nadja Schott állította össze, aki a stuttgarti egyetem professzora. A mozgásprogram három részre oszlik:

Felső végtagok

Has/hát

Alsó végtagok

A mozgásprogam három edzettségi szintre kínál gyakorlatot, minden testrészen.

Kezdő szinten

Haladó szinten

Gyakorlott szinten

A mozgásprogram összesen 18 gyakorlatot tartalmaz az elesés megelőzés témájában. Kinek ajánljuk a PIROS erősségű TheraBand gumiszalagot:

Gyenge edzettségű felnőttek számára, akik hosszabb kihagyás után szeretnének újra elkezdeni edzeni, esetlegesen jelentős túlsúllyal rendelkeznek. Ha rendszeresen sportolsz válaszd az erősebb gumiszalagjainkat, pl. a kék , fekete , ezüst vagy arany erősséget.

Rehabilitációra olyan felnőttek számára, akik nem sportolnak rendszeresen és komoly, hosszan tartó rehabilitációra van szükségük. Kérjük a pontos erősség megválasztásához mindig konzultálj gyógytornásszal.

Az idősebb korosztály számára, pl. senior tornához, általános otthoni tornagyakorlatok elvégzésére ajánljuk a piros szalagot.

Nyújtáshoz felnőttek számára. Ha hosszabb gumiszalagot szeretnél, kattints ide!

Rendszeresen sportoló gyerekek számára (kb. 7-8 éves kortól) számára, akik erősítésre használnák a gumiszalagot.

Mikor érdemes erősebb szalagra váltanom?

Amikor 6 -8 gyakorlatot, 10-15 ismétléssel már könnyedén végzünk, váltsunk eggyel erősebb gumiszalagra. A TheraBand ZÖLD erősítő gumiszalag 25% erősebb a piros színűnél , így megfelelő kihívást fog jelenteni az edzések során.

Maradt még kérdésed? Olvasd el a Gyakran ismételt kérdések a TheraBand (piros - közepes) erősítő gumiszalaggal kapcsolatos cikkünket IDE KATTINTVA! Érdekelnek a gumiszalaggal kapcsolatos blog bejegyzéseink? Kattints ide! Szeretnél gyakorlat ötleteket kapni a TheraBand erősítő gumiszalaghoz? Kérd az ingyenes gyakorlatfüzetet, mely 25 otthon is elvégezhető gyakorlatot tartalmaz. Kattints ide a gyakorlatfüzetért! A legfontosabb jellemzői a TheraBand erősítő gumiszalagnak:

Thera Band® márka már több, mint 30 ÉVE bizonyítottan egyedülálló a