Az Aerial Hammock, vagy más néven légi jóga függő ágy , egy izgalmas és innovatív módja az edzésnek és a relaxációnak egyaránt. Ez a speciális eszköz lehetővé teszi, hogy új szintre emeld a jóga és a testmozgás élményét, miközben egyedülálló módon felfedezheted a súlytalanság érzését is. Az Aerial Hammock a tested és az elméd számára is számtalan előnyt nyújt, amelyek a következők: 1. Test és Lélek összehangolása: A függő ágyban végzett pozíciók kihívást jelentenek, így az izmaid erősödnek, miközben az elméd megnyugszik és az edzés során az "itt és most"-ra tudsz koncentrálni. 2. Gyógyító hatás: Az Aerial Hammock által nyújtott lazító és nyújtó gyakorlatok segítik a feszültség oldását és a stressz leküzdését. Az átlógó pozíciók enyhítik a nyak- és hátfájdalmat, és a fej fölötti lógás segíti a gerinc felszabadítását. 3. Szabadság érzése: A függő ágyban végzett gyakorlatok megtanítanak a levegőben szabadon lebegni, ami egyedülálló érzést kínál. Az ilyen módon való mozgás felszabadítja a kreativitást és segít új szemszögből látni a világot. 4. Alakformálás és erősítés: Az Aerial Hammock izgalmas módja az izmok formálásának és az erőnlét fejlesztésének. Az egyensúly megtartásához a tested stabilizáló izmait használod, amelyeket a gyakorlatok során erősítesz. 5. Rugalmasság Fejlesztése: A függő ágyban végzett nyújtó gyakorlatok hozzájárulnak a rugalmasságod javításához, ami segít megelőzni a sérüléseket és a merevséget. Az antigravitációs jóga legnagyobb előnye, hogy a levegőben végzett gyakorlatok alatt gerincünkre és ízületeinkre nem nehezedik akkora terhelés. Emiatt rekreációs célokra is alkalmas a jógának ezen ága. Olyan esetekben is előszeretettel használják a jóga függőágyat , amikor még nincs meg a megfelelő edzettség egyes ászanák végrehajtásához, hiszen az eszköz használatával csökkenthetjük a terhelést. Az Aerial Hammock lehetővé teszi, hogy megértsd és megtapasztald a test és az elme egységét. Használd ki az ágy nyújtotta előnyöket és lépj egy új dimenzióba az edzésedben és a jóga gyakorlásában. Tapasztald meg a függő ágy szabadságát, és fedezd fel az aerial hammock világának varázsát! A csomag tartalmaz magasság állító, hosszabító kötelet és a felszereléshez szükséges eszközöket is. Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre! Anyag Poliészter A függőágy hossza 240 cm Szélessége 140 cm A rácsatolható fogantyús rész hossza 2 x 140 cm Teherbírás 120 kg Markolat anyaga EVA szivacs Használati tippek:

Győződj meg róla, hogy a függőágyat biztonságosan rögzítetted egy erős mennyezeti tartóhoz vagy állványhoz

Állítsd be a függőágy magasságát úgy, hogy a talajhoz közel legyen, különösen, ha kezdő vagy

Végezz alapos bemelegítést a földön, mielőtt elkezdenéd a légi jóga gyakorlatokat

Kezdd az egyszerűbb pózokkal, és fokozatosan haladj a bonyolultabbak felé

Gyakorolj heti több alkalommal a legjobb eredmények elérése érdekében

Használd a függőágyat relaxációs és nyújtó gyakorlatokhoz is

Vegyél részt légi jóga órákon vagy nézz online oktatóvideókat új technikák elsajátításához