A légi jóga függőágynak az a nagy előnye, hogy az eszköz segítségével fordított jóga pozíciókat végezhetünk. A fordított pozícióknak számos pozitív hatása van testünkre, amelyekről lejjebb írunk bővebben. Ez a fogantyú nélküli változat, áruházunkban fogantyúval is megtalálod a terméket. Az Aerial Hammock a tested és az elméd számára is számtalan előnyt nyújt, amelyek a következők: 1. Test és Lélek összehangolása: A függő ágyban végzett pozíciók kihívást jelentenek, így az izmaid erősödnek, miközben az elméd megnyugszik és az edzés során az "itt és most"-ra tudsz koncentrálni. 2. Gyógyító hatás: Az Aerial Hammock által nyújtott lazító és nyújtó gyakorlatok segítik a feszültség oldását és a stressz leküzdését. Az átlógó pozíciók enyhítik a nyak- és hátfájdalmat, és a fej fölötti lógás segíti a gerinc felszabadítását. 3. Szabadság érzése: A függő ágyban végzett gyakorlatok megtanítanak a levegőben szabadon lebegni, ami egyedülálló érzést kínál. Az ilyen módon való mozgás felszabadítja a kreativitást és segít új szemszögből látni a világot. 4. Alakformálás és erősítés: Az Aerial Hammock izgalmas módja az izmok formálásának és az erőnlét fejlesztésének. Az egyensúly megtartásához a tested stabilizáló izmait használod, amelyeket a gyakorlatok során erősítesz. 5. Rugalmasság Fejlesztése: A függő ágyban végzett nyújtó gyakorlatok hozzájárulnak a rugalmasságod javításához, ami segít megelőzni a sérüléseket és a merevséget. Az antigravitációs jóga legnagyobb előnye, hogy a levegőben végzett gyakorlatok alatt gerincünkre és ízületeinkre nem nehezedik akkora terhelés. Emiatt rekreációs célokra is alkalmas a jógának ezen ága. Olyan esetekben is előszeretettel használják a jóga függőágyat , amikor még nincs meg a megfelelő edzettség egyes ászanák végrehajtásához, hiszen az eszköz használatával csökkenthetjük a terhelést. A csomag tartalma:

1 x Aerial Hammock jóga függőágy

2 x X-mount rögzítő konzol

2 x karabiner

rögzítőcsavarok

Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre! Anyag Poliészter A függőágy hossza 510 cm Szélessége 290 cm Teherbírás 120 kg Használati tippek:

Győződj meg róla, hogy a függőágyat biztonságosan rögzítetted egy erős mennyezeti tartóhoz vagy állványhoz

Állítsd be a függőágy magasságát úgy, hogy a talajhoz közel legyen, különösen, ha kezdő vagy

Végezz alapos bemelegítést a földön, mielőtt elkezdenéd a légi jóga gyakorlatokat

Kezdd az egyszerűbb pózokkal, és fokozatosan haladj a bonyolultabbak felé

Gyakorolj heti több alkalommal a legjobb eredmények elérése érdekében

Használd a függőágyat relaxációs és nyújtó gyakorlatokhoz is

Vegyél részt légi jóga órákon vagy nézz online oktatóvideókat új technikák elsajátításához