A szardínia olivaolajban minőségi fehérje és az egészséges zsírok népszerű forrása. Önmagában is fogyaszthatod, vagy gyorsan készíthetsz belőle ízletes krémet. Könnyen és hatékonyan növelheted vele a halbevitelt. A szardínia az egyik legkeresettebb élelmiszer a sportolók és az egészséges életmód hívei körében.