Állítható Karcsúsító hulahopp karika súllyal és fém csapággyal, 40-123 cm ​ A test megfelelő működéséhez rendkívül fontos a mozgás, a nap és az év bármely szakában edzhetsz, akár otthon, akár a szabadban, edzőterem-tagság vásárlása nélkül. Bármilyen hely és időpont alkalmas a fizikai aktivitás megkezdésére. Az egyik legélvezetesebb módja annak, hogy tevékenységet vigyen be a mindennapi rutinjába, a hulakarika . Gyerekkora óta szeretett szórakoztató játék, nem csak a gyermekkor és a versenyek szép emléke, hogy ki tudja legtovább mozgásban tartani a kereket, hanem sokkal nagyobb lehetőségeket fedeztek fel - segítségével gondoskodhatunk a saját életünkről is. ábra. Ez egy nagyszerű módszer nem csak azoknak, akik csak most kezdik kalandjukat a mozgással, hanem minden fitneszrajongónak is. Leírás:

Anyaga: ABS

Formálja az alakot és a hasat

Hatékony kalória- és zsírégető

Könnyű összeszerelés

Lehetőség a kereket az alakodhoz igazítani

Cipzáros részek

Könnyen kezelhető

Napi néhány perc elég

Lehetőség a kerék átmérőjének beállítására

Beépített súly

Kerék átmérő: 40 cm

Rakomány súlya: kb 420g

Elemek száma: 24 db

Kerület: 40 - 123 cm

Hula karika Ez egy gyakorló karika, amely fő edzésként és az edzésterv kiegészítéseként is használható. A kezdéshez mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a megfelelő helyet, hogy a karikát minden probléma nélkül mozgásba hozza. Ami hihetetlenül kényelmes, az az, hogy kedvenc tévéműsorod nézése vagy zenehallgatás közben pörgetheted a kereket, aminek köszönhetően az edzés ideje egy szempillantás alatt eltelik. Hogyan hat a hula karika testünkre? Az edzőgyűrűvel végzett edzés pozitív hatással van testünk megjelenésére és működésére. A hulakarika rendszeres pörgetésével karcsúsodik a derék , a has pedig laposabbá és keményebbé válik, izmai pedig idővel jobban láthatóvá válnak. Erősíti a gerinc izmait is , ami rendkívül fontos, ha az ülő helyzetben végzett munka során legyengül. Ezenkívül az intenzív mozgás fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt , valamint segít a kalóriák elégetésében . Az edzés javítja a véráramlást és az általános erőnlétet is. Fontos, hogy ízületi problémákkal küzdők számára is tökéletes, mivel ez a gyakorlat nem terheli az ízületeket és a térdeket . Előnyök:

Karcsú alak

Lapos has

A hasizmok, a gerinc, a comb és a fenék erősítése

A mozgáskoordináció és az egyensúly fejlesztése

Égő zsírszövet

A vérkeringés javítása

Jobb állapot

Cellulit csökkentése

Hogyan gyakoroljunk? A kerék használata nagyon egyszerű. Csípőnket forgatjuk, hogy a hulakarika a lehető legtovább a levegőben maradjon. A kívánt eredmény elérése érdekében a teljes gyakorlat során meg kell feszítenie a hasizmokat, és fednie kell az edzett testrészeket. Az elérni kívánt hatásoktól függően számos ajánlást követhet. Ha a cél a darázsderek, csak tartsa a kört a derekadon. Ha azonban a test alsó részeit tervezzük megmunkálni, akkor különösen óvatosan mozgassuk a karikát a deréktól a fenékig és a combig, majd tegyük vissza a derékmagasságig. Karcsú karok eléréséhez forgassa el a kereket a csuklóján. Eleinte napi néhány percet kell gyakorolnia, hogy megtanulja a megfelelő ritmust és egyensúlyt, és hozzászoktassa izmait a terheléshez. Ezután a legjobb, ha minden nap 20-30 percig végezzük az edzést, és ez után a curling gyorsan meghozza a várt eredményt. Ne feledje azonban, hogy a rendszeres testmozgás a siker kulcsa. Innovatív design A beépített súly nem más, mint egy gravitációs labda, amivel formálhatod a derekadat. Célja az edzés intenzitásának növelése, ezáltal jobb eredményt ad az izomerősítés terén. A súly centrifugális erővel forog. A golyó szabad forgását a tengely körül csapágyakra helyezve biztosítjuk. Az egész több szegmensből áll, az összeszerelés nagyon egyszerű , és a kör átmérőjét is gyorsan az éppen gyakorolt ​​testrészhez tudjuk igazítani. Csak rögzítse vagy vegye le a szükséges számú szegmenst a kerék kerületének megváltoztatásához. A kerék minden elemének belül kiemelkedések