Hozzáadott cukor néklüli, alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet követőnek ajánljuk. Remekül beilleszthetők egy változatos, kiegyensúlyozott étrendbe. A közvetlen fogyasztáson túlmenően a natúr változat ledarálva kiváló hozzávalója a sütés nélkül készíthető zabkekszes finomságoknak, így a ma nagyon divatos sajttorták készítéséhez is gyorsan és egyszerűen felhasználható. De ropogósabbá és táplálóbbá tehetjük vele müzlinket, joghurtunkat, vagy akár fagyira szórva is fogyaszthatjuk.