- 20 kg-os kettlebell a Spartan-tól - Klasszikus, tömör öntöttvas kivitel - Középhaladó súly férfiaknak - Fekete festés, simított talprész - _Tipp:_ az ideális súly több tényezőtől függ, a kisebbel érdemes kezdeni 20 kg-os Spartan kettlebell (harangsúly)A 20 kg-os súly népszerű férfi súly. Olyanoknak ajánljuk, akik jó kondiban vannak, és már van némi tapasztalatuk az erőnléti edzésekkel. Női súlyként csak a leghaladóbbaknak ajánlott. A megfelelő súly sok tényezőtől függ: többek közt az általános erőnléttől, testtömegtől, és a végezni kívánt gyakorlatoktól is. Ha nincs határozott elképzelés a megfelelő súlyról, ajánlott a kisebbel indítani – kiváltképp kezdőknek, mert egy kisebb súllyal sokkal biztosabban megtanulatók a különböző gyakorlatok, technikák, míg egy nagyobb súllyal helytelen mozdulatsor vagy testtartás rögzülhet. A kettlebell-t először az orosz hadseregben alkalmazták, átfogó erőnléti edzésekhez. Sokfajta gyakorlatot lehet vele végezni, így megmozgatható az egész test. Drága edzőtermi belépők nélkül, akár otthoni edzéssel is rendkívül hatékonyan fejleszthető vele az erő, állóképesség és az egyensúly, ezért világszerte rengetegen választják akár intenzív erősítéshez vagy szinten tartó edzésekhez. Kezdő felhasználók is hamar remek általános fittség érzetről számolnak be, mindössze néhány hónap alatt pedig tovább lehet lépni keményebb edzésekre a nagyobb súlyokkal.