A Paleolit kreatin-monohidrát egy 1000 grammos csomagolású táplálék kiegészítő termék, mely fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. A Paleolit kreatin-monohidrát 100% kreatin-monohidrát nem tartalmaz egyéb összetevőket. Kiszerelés: 1000g Paleolit kreatin-monohidrát 1000 g A Paleolit kreatin-monohidrát egy 1000 grammos csomagolású táplálék kiegészítő termék, mely fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. A Paleolit kreatin-monohidrát 100% kreatin-monohidrát nem tartalmaz egyéb összetevőket. A kreatin egy természetben előforduló aminosav. Az emberi szervezet, például a máj, a vesék és a hasnyálmirigy, termel kreatint. Illetve, egyes húsokban is megtalálható, de csak kisebb mennyiségben. A kreatin fogyasztása a sportolók körében elterjedt, mivel fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Számos egyéb jótékony hatással is rendelkezik, amely a sportólokon kívül mások számára is vonzóvá teheti a fogyasztását. Ilyenek például:

a szellemi képességek serkentése,

a reakcióidő javítása,

a szív- és érrendszeri problémák csökkentése,

az inzulin-érzékenység kezelése.

A szervezetünkben található egy lipofuscin nevű anyag, amely jobbára idősebb korban képződik, és jellemzően a bőrön megjelenő öregedési foltokban gyűlik fel. A kreatin csökkenti a szervezetben a lipofuscin szintjét. Kreatin-monohidrát A kreatin-monohidrát egy olyan táplálékkiegészítő, amelyet gyakran használnak sportolók és testépítők a teljesítmény növelése és az izomzat fejlesztése érdekében. Az emberi testben természetesen előforduló vegyület, amely elsősorban az izmokban található, és rövid távú energiaforrásként szolgál intenzív fizikai tevékenységek során. A kreatin-monohidrát a sejtekben raktározott kreatinfoszfát mennyiségét növeli, ami hozzájárulhat a robbanékony erőkifejtéshez és az edzések során való teljesítőképesség növeléséhez. A sportolók, súlyemelők, sprinterek és testépítők gyakran használják, hogy javítsák teljesítményüket és izomtömegüket. A kreatin-monohidrát biztonságosnak tekinthető, amikor a javasolt adagolásokat betartják, és általában kevés mellékhatással jár. Fontos azonban megfelelő hidratáció fenntartása a szedése során, mivel néhány ember esetében okozhat enyhe vízvisszatartást. Az étrend-kiegészítők használata előtt mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy dietetikussal, hogy biztosítsuk a megfelelő adagolást és az egyéni szükségletek figyelembevételét. Összességében a kreatin-monohidrát hatékony lehet a rövid távú, nagy intenzitású sportteljesítmény javításában, de a használata egyénfüggő, és a sportolók céljaitól függ. Mikor érdemes fogyasztani a kreatin-monohidrátot? Edzésnapokon: Sokan preferálják, hogy az edzés előtt vagy az edzés után vegyék be a kreatint. Az edzés előtti bevitel segíthet növelni az energiaszintet és a teljesítményt, míg az edzés után történő bevitel hozzájárulhat az izomregenerációhoz és a táplálék utáni kreatinszint gyors feltöltéséhez. Nem edzésnapokon: Azok is fogyaszthatják a kreatint, akik nem edzenek az adott napon. Ilyenkor is ajánlott az adagolás, hogy fenntartsák a kreatin szintet a szervezetben. Betöltési fázis: Néhányan először egy rövid ideig (általában 5-7 napig) nagyobb adag kreatint fogyasztanak, ezt nevezik "betöltési" faznek. Ezzel a módszerrel a kreatin szintje gyorsabban emelkedhet a szervezetben. Ezt követően a napi adagot fenntartják. Az adagolás: Általában a napi adag 3-5 gramm kreatin-monohidrát. A vízben vagy más italban feloldva fogyasztják. Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki egyéni szükségletei eltérhetnek, és fontos a fokozatosság, hogy elkerüljük a gyomorpanaszokat. Táplálékhoz kötve: Néhányan az étkezésekhez kötik a kreatin-bevitelt, hogy javítsák a felszívódását. A szénhidrátokkal való kombinálás például elősegítheti a kreatin felszívódását. Paleolit kreatin-monohidrát összetevői Összetétel: 100% kreatin-monohidrát Paleolit marhakollagén peptidek fogyasztása A gyártó által előírt fogyasztási javaslat: Napi 1 x 3g (1 teáskanál) kreatin fogyasztását javasoljuk. Kiszerelés: 1000 g Minőségi garancia Biztonságos, garantált eredetű termék, akiknek az egészség az első.