estsúlytól és izomtömegtől függően a szervezet 100-150 gramm kreatin mennyiséget raktároz. Ebből 2-4 grammot használ fel átlagos napi aktivitás mellett. Ennek a felét a szervezet állítja elő, míg másik felét étrenddel szükséges biztosítani. Ehhez azonban mintegy fél kilogramm hús szükséges naponta, amely a gyakorlatban nagyon nehezen kivitelezhető, ezért javasolt a kreatin kiegészítő formában történő bevitele. A kreatin kiegészítés javítja a fizikai és mentális teljesítményt, növeli az izomtömeget és elősegíti a regenerációt Különösen alkalmas erőnléti és állóképességet javító sportok támogatására. Az egyik leghatékonyabb izommennyiség növelő. A világon a kreatin számos típusa elérhető, azonban csak a CREAPURE kreatin-monohidrát mentes mindennemű adalék- és szennyezőanyagtól. Más kreatin formulák olyan szennyező anyagokat tartalmazhatnak, mint a kreatinin (CRN), diciandiamid (DCD), dihidrotriazin (DHT) és thiourea. A német AlzChem CREAPURE kreatin a minőség garanciája. Adagolás 3x2 kapszula naponta, éhgyomorra, szénhidrát tartalmú folyadékkal Tápanyag érték 2 kapszula Energia kJ / kcal 23,8 / 5,6 CREAPURE Kreatin monohydrát 1.400mg