Kreatin-monohidrát: Sponser Creatine Monohydrate A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövidtávú, ismétlődő, nagy intenzitású edzések során (pl. : sprint, úszás, evezés, súlyzós edzés, stb. ), valamint támogatja az izomtömeg felépülését és fenntartását. Hosszabb szünetek után (sérülés miatt) a kretin támogatja az izom gyorsabb újjáépülését. A Sponser Creatine Monohydrat 100% tiszta kretain-monohidrátot tartalmaz, más melléktermék, illetve szennyező anyagok nélkül. A kreatin általában hús és hal fogyasztással kerül a szervezetünkbe, ezután az izomrostokban raktározódik el kreatin-foszfátként. A raktározási kapacitás az edzési szinttől, az izomstruktúrától és a kreatin ellátottságtól függ. A kreatin kiegészítő használatával a kreatin-monohidrát-szint akár 20%-kal is növelhető. Ebben az esetben az izom számára többenergiaforrás áll a rendelkezésre. Ez segít erőt és izomtömeget építeni, az anaerob tartományban növeli a fizikai teljesítményt és fokozza a regenerációt. A kreatin kiegészítő használata szintén javasolt vegetáriánusok számára. A kreatin az izmokban javarészt az inzulin segítségével szívódik fel, az inzulin aktiváláshoz és egy optimális kreatin raktározáshoz általában szükség van egyidejű szénhidrát-bevitelre is. A kreatin-monohidrát fogyasztásakor, így mindenképpen figyeljen a szénhidrátbevitelre is. A kreatinpor íztelen, így sportitalokkal, fehérjeitalokkal és turmixokkal is könnyen keverhető. KREATIN-MONOHIDRÁT ELŐNYEI

100% tiszta kreatin-monohidrát

Cr eapure creatine - garantált tiszta minőség

Növeli a fizikai teljesítményt és az erőt

Könnyen elkeveredik minden italban

Ízesítetlen formula

Allergénmentes

Alacsony ár

NEKED AJÁNLJUK A KREATIN-MONOHIDRÁTOT, HA

Erőszintet növelnél

Extra energiát szeretnél

Sérülés után izmot építenél

Tömeg növelsz

Diétázol

Vege táriánus vagy

Vagy egyszerűen csak ki szeretnéd próbálni a természetes erőszint fokozó kreatint

MELYIK SPORTOKBAN ALKALMAZHATÓ LEGHATÉKONYABBAN A KREATIN? => Erő- és robbanósportok

A kreatin javítja a teljesítményt a nagy intenzítású, ismétlődő terhelések során (erősportok, sprinterek, evezés, úszás).

A közvetlen teljesítménynövelés mellett intenzívebb edzési terhelést eredményez, ami közvetett módon elősegíti az erő- és izomépülést.

Hosszabb edzési szünetek után (pl. : rehabilitáció, sérülés) a kreatin támogathatja az izom gyorsabb újjáépítését.

=> Állóképességi sportok

A kreatint több részletben használják, kisebb adagokban a gyorsabb regeneráció elősegítésére (pl. . kerékpározás), mert feltöltik az energiatárolókat.

A felépülési szakaszban vagy a sérülések után a kreatin támogatja az izmok újjáépítését és növekedését.

MINDENKIRE HAT A KREATIN? ​ A kreatin hatása eltérő lehet a szervezetre. Míg sokaknál erőteljesen hat a készítmény, addig a sportolók kb. egyharmada nem mutat reakciót a kreatinra. Ezeknek a sportolóknak a Sponser Creatine Pyrumaxot alkalmazását javasoljuk, melyet kiegészítettek a jobban felszívódó kreatin-piruváttal. FELHASZNÁLÁS, ADAGOLÁS A kreatin raktározáshoz és az optimálás hatás eléréséhez több hetes használatra van szükség. A kreatin-monohidrátot kétféle szisztéma szerint fogyaszthatod, feltöltéssel vagy feltöltés nélkül. A vélemények megoszlanak ugyan, hogy melyik hatásosabb, de általában feltöltéssel használjuk. Diéta esetén, amikor az extra vízmegkötés kerülendő, akkor feltöltés nélkül is használható. Hogyan fogyaszd ?

Feltöltés esetén

: - Töltési szakasz : 5 - 7 napon át fogyassz napi 15-20 g kreatint úgy, hogy 3-4 részre osztod napközben. - Fenntartási szakasz : Fogyassz 2-10 g-ot naponta 2 részre osztva (egyet edzés előtt, egyet edzés után). Pihenőnapokon étkezés előtt 10-20 perccel fogyaszd, szénhidráttal

Feltöltés szakasz mellőzése esetén : Fogyassz 5-5 g-ot naponta 2 részre osztva.

​Fogyasztá sa szénhidrátokkal együtt javasolt! Figyelmeztetések :

A kreatin-monohidrát hosszú távú, szünet nélküli használata nem javasolt.

40-60 nap folyamatos használat után legálább 2 hónapig tarts szünetet!

Ne fogyaszd koffeint tartalmazó ételekkel egyidejűleg!

Súlygyar apodást eredményezhet.

ÖSSZETEVŐK : Kreatin-monohidrát 100% KISZERELÉS / ÍZ : 500 g / doboz - Semleges íz (167 napi adag) Fig yelmeztetés : Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és vegyes étrendet, valamint az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tartandó. Tárolás: Szá raz, hűvős helyen tárolandó. Minőségét megőrzi: lásd a csomagoláson Származás, gyártás: Fejlesztés: Svájc Gyártás: Németország