Pa leo nyújtható lisztkeverék édesítőszerrel (Megújult: Enyhén édes!) Nyújtható lisztkeverék édes, kelt tésztás receptek elkészítéséhez. Bármi elkészíthető belőle, ami egy hagyományos kelt tésztás receptből, például: bukta, kakaós csiga, batyu, bejgli, piték stb. a blogon lévő recepteket követve. Összetevők: Kókuszliszt, tápiókakeményítő, édesítőszer (eritrit), útifűmaghéj liszt, bambuszrost, térfogatnövelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát), savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), sűrítő anyag (konjakgumi). Átlagos tápérték100 g lisztkeverékben1 db kész diós csigában (36 g)*energia:912 kJ / 219 kcal514 kJ / 124 kcalzsír:2,8 g9,3 g- amelyből telített zsírsavak:2,6 g6,7 gszénhidrát:54,7 g10,2 g- amelyből cukrok:6,4 g1,2 g- amelyből poliolok:26,2 g4,4 grost:26,5 g4,5 gfehérje:6,6 g1,9 gsó:0,04 g0,04 g* A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján, eritrit és stevia alapú négyszeres édesítőszerrel készítve a tölteléket. 100 g lisztkeverék energiatartalmából 212 kJ / 53 kcal energia származik élelmi rostokból. 100 g lisztkeverék szénhidrát-tartalmából 26,2 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma. Egy db kész diós csiga (36 g) szénhidrát-tartalmából 4,4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. A termék szezámmagot, mustármagot, zellert, dióféléket, szulfitokat, csillagfürtöt tartalmazhat! Felhasználási javaslat: Fahéja s-diós csiga Hozzávalók (8 db-hoz):

115 g Szafi Reform Nyújtható édes lisztkeverék

70 g kókusztejszín

60 g víz

25 g Szafi Fitt meleg kókuszolaj

Töltel k (ettől eltérően más tölteléket is használhatunk):

30 g darált dió

10 g őrölt fahéj

45 g kókusztejszín

édesítő ízlés szerint (pl. 5 g négyszeres erősségű édesítőszer)

E lkészítés: Az összetevőket csomómentesre keverjük ki kanállal, majd dagasszuk át. Pár percet pihentessük a tésztát, majd nyújtsuk ki két szilikonos zsírpapír közt, vagy szilikonos nyújtófával (hogy ne ragadjon rá a nyújtófára a nyers tészta). Ha nagyon ragacsos lenne a tésztánk, akkor egy pici lisztet szórjunk alá. Végül kenjük meg a krémmel, tekerjük fel a tésztát a rövidebb oldaláról, és vágjuk 8 felé a tésztát. Sütési idő: Előmelegített sütőben, légkeveréses funkción, 180 fokon 20-25 perc. Forrón, vagy melegen TILOS felvágni/fogyasztani, rácson hagyjuk kihűlni és csak hidegen fogyasszuk!További receptekért (bukta, bejgli, kalács, rétes, palacsinta, zserbó stb. ) látogasson el blogunkra: //www. ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog. hu Túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet! Vegán "túrókrémmel" töltött, zsírszegény derelyét így készíthettek belőle: P aleo vegán kakaós, fahéjas csiga recept Lig ht paleo csokis párnát/lekváros háromszöget így készíthettek belőle: P aleo veágn bejglit így készíthettek belőle: S zénhidrátcsökkentett hókiflit így készíthettek belőle: B atyut, és buktát így tudtok belőle készíteni: A lisztkeverékhez tartozó további receptekért (pl. barackos/szilvás gombóc, paleo palacsinta, bagel, stb. ) és videókért KATTINTS IDE!