A kendermag kedvező tulajdonságai A kendermag ideális arányban tartalmazza a szervezet számára fontos fehérjéket, rostokat, segíti az emésztőrendszer működését, segíti az ideális testsúly beállítását és egyúttal kiváló Omega-3, Omega-6 zsírsav forrás. Késlelteti szervezetünk öregedését, hatásos savtúltengés ellen, érfal erősítő, kedvezően hat a vércukorszintre, erősíti látásunkat. GLA-tartalma segíti gyulladásos folyamatokat gyógyulását. Mivel tartalmazza valamennyi esszenciális aminosavat, a vegán táplálkozás követői számára a kendermag rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlható. Amióta az ember élelmet termel, azóta termeszti a kendert is, ami valószínűleg annak is köszönhető, hogy ismerték a kendermag számos jótékony hatását. Az alább, a recepteknél található, kendermag tej fogyasztásával a laktózérzékenyek is változatossá tehetik az étrendjüket. Granola szelet hántolt kendermaggal100 gramm kendermag tápértéke:Energia KJ-ban: 2451 Energia Kcal-ban: 591,8 Zsír: 52g - amelyből telített zsírsav: 5,3g Szénhidrát: 2,4g - amelyből cukor: 1,4g Fehérje: 30g Só: 0,005g Receptek hántolt kendermaggalKendermagos humusz eperhab desszerttel Kendermagtej Kendertofu Hamis halkrém banánvirágból és algából, fekete zsömlével Lektinmentes kenyér kendersajttal vagy kenderkrémmel Rántott kendertofu Feketebab-gombócok Epres zabsüti Hántolt kendermag tej Hozzávalók: - 3 ek hántolt kendermag - édesítőszer ízlés szerint (méz, banán, datolya) - 1 db vanília rúd kikapart belseje -1 csipet fahéj - 8 dl víz Elkészítés: A hozzávalókat egyszerűen turmixoljuk össze oly módon, hogy a vizet csak fokozatosan adagoljuk hozzá. Minél erősebb a gépünk, annál selymesebbre sikerül. 1 napnál hosszabb ideig hűtőszekrényben sem tárolható. RAKD A KOSÁRBA MOST ÉS FOLYTASD A NÉZELŐDÉST TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA Cikkszám: 20018