Azték zsályamag (Salvia Hispanica), napi bevitel legfeljebb 15 g. Nincs jellegzetes íze, ezért bármire rászórhatjuk: akár salátára, akár szendvicsekre. A chia maggal kiváltható a tojás a receptekből. 1 evőkanál finomra őrölt chia mag és 3 evőkanál víz felel meg 1 db tojásnak. Egészséges és ízletes chia puding készíthető belőle:Turmixoljunk össze 2 csésze kókusztejet vagy mandulatejet 1 csésze chiamaggal és egy evőkanál xilittel vagy eritrittel. Ízesítsük friss gyümölcsökkel vagy kakaóval, vaníliával. Tegyük hűtőbe 15-20 percre és kész is van a finom és egészséges nassolni való. Ételek sűrítésére kiválóan alkalmas a magból készült liszt. KISZERELÉS: 250 gÖSSZETEVŐK: 100 % Chia magTÁPANYAG : Átlagos tápérték 100 g termékben: energia:2065 kJ/486 kcal, zsír:30,7 g amelyből telített zsírsavak:3,3 g egyszeresen telítetlen:2,3g többszörösen telítetlen:3,7g omega 3 zsírsavak:17,8 g omega 6 zsírsavak:5,8 g szénhidrát:42,1 g amelyből cukrok:0,0 g rost:34,4 g fehérje:16,5 g só:0,0 gHASZNÁLATA: joghurtba, műzlibe, kenyerekbe, sós sütemények szórásához használhatóNapi bevitel: legfeljebb 15 g