A chia mag széles körben ismert szuperélelmiszer. Javítja az emésztést, növeli az energiát és segít a fertőzések leküzdésében. A Chia segít megelőzni a szívbetegséget és jó hatással van agyunk munkájára. Ismert öregedésgátló hatása miatt is. Adagolás napi 15 g / nap javasolt. Töltsön vizet vagy tejet egy bögrébe, várja meg, hogy a chia felszívja a folyadékot és megduzzadjon. Keverje össze müzlivel, pelyhekkel vagy zabpehellyel. Tápérték 100g-bankcal 444/1832 kJ21,2 g fehérje, zsír, 31,4 g, ebből 3,8 g telített savat, szénhidrátok 4,9 gbeleértve a telített cukrokat 0,8 g szál 33,7 g0,02 g sótkalcium 500 mgmagnézium 290 mg, foszfor 535 mg, kálium 407 mg, A-vitamin 54 NE, E-vitamin 0,8 g, omega-3-savak 18,5 gomega 6 6,4 g