Jó hatással van a koleszterinre és a vérnyomásra. Tartalmaz E vitamin, Omega 3 zsírsavakat, folsavat, cinket, szelént és rezet. Terhesség alatt fogyasztása kifejezetten javasolt. Hatékony gyomor-és bélhurut ellen. Felhasználása : Ajánljuk magában, desszertekhez Elkészíté se: Fogyazsthatjuk magában, darálva vagy éppen pirítva. Diéták: 0 vércsoport diéta során fogyást eredményez, AB vércsoport diéta során ajánlott Tápanyagtartalom (100g-ban) Kalória (kJ / kcal) 2950 kJ/ 700 kcalFehérje (g / 100g) 14,5 gSzénhidrát/Cukor (g / 100g) 13,4 g/