A paradió gazdag fehérjékben, egészséges zsírokban, omega-3 zsírsavakban. A paradió, vagy más néven brazildió, ahogyan gyakran nevezik, mivel Dél-Amerikából származik. Gazdag fehérjeforrás, több mint 66 fehérjét tartalmaz, B1 vitaminokat (1 mg 100g-ban, ami több, mint ami a húsban, tejben és tojásban van), valamint B6, B3, E vitamint, vasat, magnéziumot, káliumot, szelént, foszfort és cinket. Arányában véve ezek a diók 100g-ra vetítve a legnagyobb magnézium források, 376 mg van 100g-ban. A brazildiót főleg az idegkimerültségnél és mentális gyengeségnél javasolják, az emlékezetkiesésnél, a rossz koncentrációnál stb. A magas B1 vitamin tartalomnak és az idegrendszerre kifejtett kedvező hatásának köszönhetően a paradiót főleg olyanoknak kellene fogyasztaniuk, akik abba akarják hagyni a dohányzást. (Ettől több B1 vitamint csak a búzacsíra, sörélesztő, napraforgómag és a fenyőmag tartalmaz). Segítenek a különböző elvonókúrákon, a depresszióban, ingerlékenységnél és a rossz koncentrációnál. A magas omega zsírsav tartalomnak köszönhetően kedvezően hatnak a bőrre, a hajra és az emlékezetre. Előnyei támogatják a védekezőrendszert védik a sejteket a szabadgyökök ellen kiváló megelőzés a rákbetegségek ellen támogatják az emésztést áttisztítja az emésztőrendszert elősegítik az epe kiválasztódását gyorsítja az anyagcserét támogatják a máj működését a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéseként szolgál csökkenti a magas koleszterint a vérben feszesíti és átjárhatóvá teszik az ereket az oszteoporózis megelőzéseként szolgálnak megnyugtatják az idegrendszert javítják az agyműködést és az emlékezetet Adagolás A paradióból az ajánlott napi adag fogyókúra esetén max. 10-15 gramm, 2-3szor egy héten, különböző ételekhez hozzáadva, esetleg tízóraiként vagy uzsonnaként fogyasztva. Tápértékek 100 g -ban Adagonkénti mennyiség Napi érték Energiatartalom 2742,4 kJ / 655 kcal Fehérjék 14 g Szénhidrát 12 g ebből cukor 2,3 g Rostok 8 g Zsírok 66 g ebből telített zsírsavak 15 g Napi érték nem meghatározott.