Ajánljuk, mint egészséges rágcsálnivalót, továbbá sütéshez, desszertekhez, müzlibe. Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag energiaforrás: zsír 54,10 g: ebből telített zsírsav 4,54 g egyszeresen telítettlen zsírsav 36,80 g többszörösen telítettlen zsírsav 10,27 g szénhidrát 3,70 g ballasztanyag 15,18 g fehérje 18,72 g víz 5,65 gA Vitamin 20 gBeta-karotin 120 gB1 Vitamin 220 gB2 Vitamin 620 gB3 Vitamin 4180 gB5 Vitamin 580 gB6 Vitamin 155 gB7 Vitamin 10 gB9 Vitamin 46 gFolsav összes 96 gFolsav szabad 33 gC Vitamin 0,80 mgE Vitamin 26120 gNátrium 5 gFoszfor 455 mg Kálium 835 mg Kálcium 250 mg Klór 40 mgMagnézium 220 mg Vas 4130 gFlór 90 gJód 2 gMangán 1900 g Zink 2650 g