A mungbabcsíra édes és frissen ropogós ízű. Ideális wok ételekhez, salátákhoz és tekercsekhez is. A csírák a legegyszerűbb módja annak, hogy fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, másodlagos növényi anyagokat és élelmi rostokat adjunk étrendünkhöz az év bármely szakában – frissen szüretelve és „regionálisan az ablakpárkányról otthon!

Egyszerűen és gyorsan elkészíthető búzatöret, azaz bulgur snidlinggel póréhagymával, vöröshagymával és paradicsompehellyel. Sót nem tartalmaz.

Nagy szemű, párolt vörös kidney bab. Konzerv tartósítószer és adalékanyagok nélkül. Salátákhoz ideális.

Karalábé csíráztatásra (brassica oleracea gongyloides) Lila színű csíra, zöld levelekkel Csíráztatás: 12 óra áztatás után. Hőmérséklet 21 °C. Öblítés naponta kétszer. Csírázási idő: 5 nap. Fontos, hogy a magvak ne álljanak vízben. Nyomokban glutént és szezámot tartalmazhat. Származási hely: Olaszország

Retekmag - Sango csíráztatásra (raphanus sativus) Vörös színű különleges csíra Csíráztatás: 12 óra áztatás után. Hőmérséklet 21 °C. Öblítés naponta kétszer. Csírázási idő: 4-5 nap Fontos, hogy a magvak ne álljanak vízben. Nyomokban glutént és szezámot tartalmazhat. Származási hely: Olaszország

Kellemesen sós, enyhén pörkölt mandulabél Összetétel: mandulabél (95,5%), Növényi olajok és zsírok ((napraforgó, pálma, repce), habzásgátló E900) (3,5%), só (1%). Miért jó? A mandula jó B1-, B2- és B6- és E-vitamin forrás. Ásványi anyagok közül jelentős mennyiségű káliumot, kálciumot, magnéziumot és foszfort tartalmaz. Nyomelemek közül a vas, mangán, cink tart

Ízletes nassolnivaló, előnyös zsírsavösszetétellel, magas ásványi anyag- és vitamintartalommal. Miért jó a törökmogyoró? Táplálkozástani kutatások bizonyították, hogy a mogyoróban megvan a diófélék minden jó tulajdonsága. Az ízletes, tápláló mogyorószemekben sok a fehérje és a rost. Jelentős a vas-, foszfor- és káliumtartalma. A többi dióféléhez hasonlóan

Chia mag – az apró szupererő Az azték zsálya, vagyis a chia mag, tele van tápanyagokkal és szupererővel! Az egyik legjobb növényi eredetű omega-3 forrás, ami támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Magas ásványi anyag-tartalma (magnézium, kalcium, vas, cink) és kiemelkedő rosttartalma segít, hogy hosszabb ideig jól érezd magad és támogassa az emésztést. Semleges

Egyszerűen és gyorsan elkészíthető búzatöret, azaz bulgur paradicsompehellyel, snidlinggel és szárított zöldségekkel. Sót nem tartalmaz.

A kuszkusz észak-afrikai, berber eredetű étel durvára őrölt durumbúzából, mely nem véletlenül hódította meg a világot.

Csíráztatás 12 óra áztatás után, 21 °C hőmérsékleten. Öblítés naponta kétszer. Csírázási idő: 5-6 nap. Napraforgó csíráztatásra (helianthus annuus) Csíráztatás: 12 óra áztatás után. Hőmérséklet 21 °C. Öblítés naponta kétszer. Csírázási idő: 5-6 nap. Fontos, hogy a magvak ne álljanak vízben. Nyomokban glutént és szezámot tartalmazhat. Származási hely

Kiskert a konyhában! Csíráztatás egyszerűen, otthon: 5-7 nap alatt kész az ízletes és egészséges csíranövény.

Natúr kesudió darabok. Összetevők: 100 % natúr kesudióbél Származási hely: Vietnám