Különféle alkalmazási technikák léteznek, amelyek intenzitása és terhelése izomcsoportonként változó. Edzés előtt győződjön meg arról, hogy a keze jól felmelegedett. Mobilizálja az ízületeket körkörös mozdulatokkal minden irányban. Ezzel elkerülhető a sérülések és a túlterhelés. Ezenkívül az edzési hatás jobb, ha az izmok jól perfundáltak és oxigénnel vannak ellátva. Az intenzitást úgy határozhatja meg, hogy a fogantyút a rugóhoz közelebb vagy távolabb fogja meg. Ne feledkezzünk meg később az ellenkező irányú edzésről sem, azaz ujj- és alkarfeszítőkről. Ezzel az eszközzel úgy edz otthon és a stúdióban, mint a profik. Termék részletek:

méretek: 125 x 85 x 30 mm (ma x ho x sz)

súlya: kb 200 g

húzóerő: 10 kg

anyaga: króm, hab

szín: fekete-narancs

Csomag tartalma:

2 x kéz erősítő