A QMED SMR masszázshenger tulajdonságai: A QMED Terápiás SMR masszázshenger segítséget nyújt az izompólyában létrejött fájdalmas trigger pontok ellazításában, hozzájárul az ízületek mozgástartományának növeléséhez, segít megelőzni a sportsérüléseket, helyreállítani az esetlegesen felborult izomegyensúlyt, támogatja a sérülések utáni regenerációt. A QMED SMR masszázshenger terápiás célra készült, speciális 3 dimenziós felülete a mélyebb szöveteket is eléri. Rendkívül tartós és könnyű konstrukció. Rendszeres otthoni és/vagy edzőtermi használata elsősorban sportolók számára ajánlott intenzív testmozgást követően kb 15-20 percben, majd további heti 1×1 óra időtartamban.

Anyaga: Rendkívül tartós EVA (Etilén-Vinil-Acetát) hab

Méret: 33 x 14 cm

Az SMR (Self-Mycrofascial Release) egy speciális nyújtási technika az izommerevség és fájdalom kezelésére. A QMED Standard SMR masszázshenger segítséget nyújt az fasciában vagy az izomban létrejött fájdalmas trigger pontok ellazításában, hozzájárul az ízületek mozgástartományának növeléséhez, segít megelőzni a sportsérüléseket, továbbá a narancsbőr elleni harcban is bevethető. Rendszeres otthoni és/vagy edzőtermi használata nem csak a sportolók, de a mozgásszegény életmódot élők számára is ajánlott, hiszen jelentősen enyhítheti az ülő- és állómunkát végzőknél jelentkező nyaki- és deréktáji fájdalmat, merevséget. Ideális eszköz bármilyen intenzív testmozgást követően az izomlazítás eszközeként, illetve a krónikus mozgásszervi problémákkal küzdők számára is, akár a fizioterápiás kezelés részeként. A QMED SMR masszázshenger két színben is rendelhető. Tippek:

Az izmok hosszanti lefutása mentén hengerezze a célzott izmot.

A henger és a teste segítségével nyomja az izmot annak teljes hosszában a csonthoz.

10-15 ismétlést hajtson végre gyakorlatonként.

Kerülje a csigolyák és az ízületek közvetlen terhelését, különösen a keményebb felületű terápiás SMR hengerrel.

Ne csak a fájdalmas részekre koncentráljon, hanem legalább a kezelendő terület alatti és fölötti ízületig masszírozzon át minden izomcsoportot.

A gyakorlatok végzése alatt a masszírozott izomcsoportot igyekezzen ellazítani, figyeljen a szabályos és mély légzésre és a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra.