A Chia Shake esti Teatox teája kellemesebbé teszi a nap végét, és segít feloldani a mentális és fizikai feszültséget. Jó kondícióban lenni annyit tesz, hogy jól étkezünk, jól alszunk és eleget mozogunk. A helyes táplálkozást és a kellő mennyiségű mozgást meg lehet tanulni, és egy kis akaraterővel és fegyelemmel jelentős sikereket érhetünk el. Alvási problémák esetén azonban az akaraterő nem elég. Ha túlhajszoltak vagyunk, és az agyunk egyfolytában zakatol, nehéz elaludni.