SMR henger, tüskés, 33x12 cm, Salta - Pink Az SMR henger egy hatékony eszköz az izomzat önmasszírozására és az edzés utáni regenerálódásra. Ez a Salta márkájú, tüskés felületű henger különösen alkalmas a mély izomszövetek kezelésére. A 33 cm-es hossz lehetővé teszi a test legtöbb izomcsoportjának kényelmes elérését, míg a 12 cm-es átmérő stabilitást biztosít használat közben. A pink szín elegáns megjelenést kölcsönöz az eszköznek, így otthoni környezetben is esztétikus látvány. A tüskés kialakítás intenzívebb masszázshatást eredményez, segítve az izomfeszültség oldását és a vérkeringés serkentését. Tulajdonságok:

Típus: SMR (Self Myofascial Release) henger

Márka: Salta

Felület: Tüskés

Méret: 33x12 cm

Szín: Pink

Mi az a SMR henger? Az SMR egy mozaikszó, amely a „Self – saját, „Myofascia – izompólyáink és „Release – felszabadítása szavak kezdőbetűiből jött létre. A masszázshengert általában sportolók használják, hiszen izomzatuk lényegesen nagyobb igénybevételnek van kitéve. Az izomzatnak időre van szüksége, hogy regenerálódhasson és a fejlődés szempontjából nem mindegy, hogy ez mennyi időt vesz igénybe. Mire használhatjuk az SMR hengert? Az SMR hengereket használhatjuk a regenerációs idő csökkentésére, ugyanis a masszírozó henger segítségével az izomzatunkat – keménység és felületi kialakítástól függően – át tudjuk masszírozni. Használat közben a masszírozott szövetekben a vérkeringés javul, a letapadt izmokat és hegesedett szöveteket lazítja, ezzel segítve a salakanyagok távozását az izomrostok közül, illetve a többlet oxigén segít a rostok regenerációjában. Hasznos információk: A henger külső borítása egy 3D kidolgozású, keményebb EVA hab, amelynek a belső PVC cső ad merevséget. Fontos megemlíteni, hogy az SMR masszázshengerekkel kezdőként bánjunk óvatosan és válasszunk egy puhább és sima felületű hengert, mert a kemény és durva kidolgozottságú eszközökkel kárt tehetünk izomzatunkban. Mi az az izompólya? Röviden az izomcsoportokat körülvevő hártya. Fontos, hogy ez a hártya ne legyen túl feszes, ugyanis ez akadályozhatja az izmok munkáját, sérülésekhez, izomfájdalomhoz vezethet, illetve drasztikusan ronthatja az izmok regenerációs idejét. Az interneten rengeteg oktató anyag található, melyek segítségével biztonságosan tudjuk az eszközt használni. A következő videóban a gyakorlatok helyes elvégzését láthatod: