SMR henger, fasciahneger, masszázshenger vagy másnéven izompólya nyújtó henger sport és terápiás célokra! Használható:

A trigger-pont és a reflex masszázsok, a nyaki és hátsó problémák kiegészítőjeként.

Sportolás előtti bemelegítéshez.

Egyes testrégiók masszázsának kiegészítőjeként a teljesítmény és az általános közérzet javításra

A Fasciahengerrel végzett masszázsgyakorlatok kimozdítják az izomszövetben felhalmozott toxinokat, és elősegítik a vérkeringést.

Pilates és jóga gyakorlatokhoz is alkalmas, az egyensúly és rugalmasság javítása érdekében.

Akár otthon hétköznapi emberként, akár profi sportolóként

Méretek: Ø 14 x 33 cm Tömeg: kb 900 g Anyaga: felülete EVA, belső henger PVC cső Az SMR (self-myofascial release, azaz önmasszázs) henger is, nagy segítséget nyújt a sportolók, valamint a krónikus mozgásszervi problémákkal küzdők számára egyaránt. A szakszerű önmasszázs jelentősen hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, sőt, kiemelkedően hatékonynak bizonyul a rehabilitáció terén is. Segítségével növelhető az ízületek mozgástartománya, csökkennek a krónikus gerinc-, ízületi- és izompanaszok, fájdalmak. Javítja a testtudatot, a koordinációt, a sportolói teljesítményt, és még a narancsbőr elleni harcban is bevethető. Rendszeres otthoni és/vagy edzőtermi használata nem csak a sportolók, de a mozgásszegény életmódot élők számára ajánlott, hiszen jelentősen enyhítheti az ülőmunkát végzőknél jelentkező nyaki- és deréktáji fájdalmat, merevséget. Hogyan hat az SMR henger az izmokra? A henger úgy működik, hogy a saját testsúlyunkkal ráterhelünk az eszközre azon a területen, ahol masszírozni szeretnénk a testünket. A hengeren lassan kell gurulni, jobbra-balra mozogni, nyomást-súlyt ráhelyezni, hogy a kompressziós hatás, azaz a nyomási inger létrejöjjön. Amikor nyomás alá helyezünk egy területet, akadályozzuk a vérellátást az izomrostban. A nyomás feloldásakor (amikor elgurulunk az adott területről, vagy megszüntetjük a nyomást), a hirtelen beáramló vér elszállítja a lerakódásokat, megtisztíja, felfrissíti az adott terület szöveteit. A nagy nyomás, sokkal intenzívebb tisztítást végez. A salakanyagok elszállítása és a mechanikai inger hatására az izmok fellazulnaj és visszanyerik elasztikusságukat. Az SMR hengerekről: A keményebb, és rücskösebb mintázatú hengerek a mályebb szövetekre is hatással vannak, még a sima felületű eszközök inkább a felső rétegekre hatnak. Vannak olyan hengerek, ahol többféle felület ötvözve van. A hengerek minősége közt is van eltérés. A legprofibb hengerek belül kemény, műanyag vázat kapnak, arra rögül a szivacsos felső réteg. Ezek sokkal tartósabbak általában. Mikor nem alkalmazható az SMR eszközök? Vannak olyan krónikus betegségek, melyek kizárják az SMR eszközök használatát. A biztonságos használat érdekében mindeképpen érdemes megtanulni az eszközön végrehajtható gyakorlatokat. A termék helyes használatáról és alkalmazásáról kérjük konzultáljon orvosával és kérje ki szakorvosa véleményét! A következő esetekben NE HASZNÁLJA az SMR eszközöket: - csontritkulás - kezeletlen magas vérnyomás betegség (A gyógyszerrel beállított vérnyomás nem kizáró ok) - véralvadásgátló szedése esetén, - cukorbetegség esetén - komolyabb visszérproblémák esetén (mélyvánás tágulat) - terhesség esetén TIPP! Példa az SMR eszközök hatására: A masszázshenger vagy tüskés masszázsgolyó, végezzünk el egy egyszerű kísérletet! Hajoljunk előre nyújtott térdekkel és nézzük meg, meddig ér le középső ujjunk hegye. Jelöljük be ezt a pontot, majd masszírozzuk át mindkét talpunkat 30-30 másodpercig az eszközzel. Hajoljunk előre újra, és nézzük meg a különbséget a két végpont közt. Mindezt csupán a talpunk átmasszírozásával értük el. Képzeljük el, mekkora változást idézhet elő a teljes test kezelése!