- Mélyebb bemetszések/dudorok segítik a hatásosabb masszázst - Segíthet csökkenteni az izomfeszültséget - Különböző testrészeken más- és más izomcsoportokra használható - Masszírozás során serkenti a vérkeringést és a mobilitást - Fellazítja a merevséget - Rendszeres használatra tervezett strapabíró kivitel - Mérete: 33×14 cm, - Anyaga: ABS (gumibelső) és EVA külső borítás Az SMR elsősorban sportolók számára kifejlesztett módszer, melynek lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ehhez csak egy egyszerű hengert kell használnunk és a saját testünket. A gyakorlatok helyes kivitelezése hamar elsajátítható. Ezt a módszert természetesen olyanok is alkalmazhatják, akik szinte semmilyen, vagy csak minimális mozgást végeznek és olyanok, akik munkájuk során jellemzően sokat ülnek, állnak. Az állandó és komoly fizikai igénybevétel nem kívánt hatásait ezzel a technikával önmagunk is orvosolhatjuk. Az izmok könnyebben regenerálódnak, fejlődnek, terhelési szintjük nagymértékben megnövekszik. A sérülésveszély csökken, mivel az izmot körülvevő izompólya ellazul, így az izom visszanyeri eredeti tónusát. A sérült izmokban keletkezett letapadások és behegesedett szövetek fellazulnak, ennél fogva lebonthatóvá válnak. Végül a lebontott salakanyagoktól a méregtelenítés során megszabadul a szervezet.