A kettlebell megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja. A kettlebell egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni az edzés során. Gömbsúlyzó használatakor (eltérően az egykezes vagy kétkezes súlyzóktól) a fogás nem a tengelyen történik, messze esik a súlyzó középpontjától, így a gyakorlat közben folyamatos koordinációt, mentális összpontosítást és nagy erőkifejtést igényel már pusztán a helyes tartás is, ami csak más izomcsoportok bevonásával érhető el. A kettlebell megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja. Paraméterek: - Súly: 2 kg - Anyaga: ABS (akrilnitril-butadién-sztirol) - Szín: rózsaszín - A labda szélessége: kb 13 cm - A labda mélysége: kb 12 cm - Teljes magasság: kb 17 cm - A labda magassága: 11 cm - Távolság a fogantyútól a labdaig: kb. 4,5 cm - Fogantyú kerülete: kb 9,5 cm - Ezen kívül: ergonomikus fogantyú