A magnézium az egyik legfontosabb építőeleme a szervezetnek, létfontosságú az izmok kiegyensúlyozott működéséhez, főleg a szívizomzat igényel nagyobb mennyiséget. Hozzájárul az optimális izom működéshez, részt vesz az energiatermelő, anyagcsere-folyamatokban és a normál csontozat fenntartásában. Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez és részt vesz a sejtosztódásban.