A magnézium a szervezet valamennyi szövetében raktározódik, az erős csontozat és fogazat felépítésében és megőrzésében játszik fontos szerepet. Több, mint háromszázféle enzimreakcióban vesz részt, így számos szerv működését befolyásolja. Hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez. Szerepet játszik az izomműködés, az idegrendszer és az anyagcsere folyamatok megfelelő működésében, csökkenti az izomgörcsöket, görcsös fájdalmakat. A B6-vitamin az izom- és más szövetek felépítésében és karbantartásában vesz részt. Szerepe van a nemi hormonok egyensúlyban tartásában, segít a premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésében. A halolaj EPA és DHA tartalma hozzájárul a szív megfelelő működéséhez, lassítja az erek meszesedését, fontos tényező lehet a trombózis és a szívinfarktus megelőzésében. Segíti továbbá az agyműködés és a látás fenntartását. A kapszula összetevői együttesen kifejezetten jó hatással lehetnek a menstruáció és a menopauza által okozott problémák enyhítésére. OÉTI notifikációs szám:14094/2014. Észrevette már azt, hogy gyakran teljesen ok nélkül ingerlékeny? Szokott tapasztalni magán izomrángatózást, izomgörcsöket? Esetleg gyakran érez levertséget, gyöngeséget? Sokszor fáj a feje, nehezen tud aludni? A magnéziumhiányról a legtöbb embernek a görcsbe ránduló vádli vagy a feszült, kimerült idegállapot jut az eszébe, holott a fogyást is akadályozza, ugyanis a magnézium elengedhetetlen a szervezet zsírégetési folyamataihoz. Az elégtelen magnéziumbevitel gyakran okoz sóvárgást a csokoládé iránt, ennek az az oka, hogy a kakaó szárazanyagban nagy mennyiségben található magnézium. Sokszor az éjjeli lábizomgörcsök is az ásványi anyag hiányát jelzik, illetve a különféle alvászavarok is utalhatnak erre. Sőt, még a sejtek hártyájának áteresztőképességét is szabályozza. Ha pedig megfelelő mennyiségben megtalálható a szervezetünkben, akkor az érfalak rugalmassága is megnő általa. A magnézium az emberi szervezet negyedik leggyakoribb ásványa. Kulcsfontosságú a szervezet megfelelő működéséhez, mégis kevés figyelmet szentelünk neki. Magnéziumot tartalmazó ételek: zöld színű növények: főleg a spenót, brokkoli, káposzta, kakaóMagvak: különösen a tökmag és a pirított szezámmag, dió, mandulaBabfélék: leginkább a tarkabab és a fekete bab, banán, avokádó