A C-vitamin nem véletlenül az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő. Szinte nincs olyan életfolyamat, amit ne segítene és jótékony hatással van gyakorlatilag az egész szervezetre. Sokáig csak a hiányában fellépő durva tünetek miatt ajánlották a bevitelét, de az utóbbi időkben egyre több kutatás és tapasztalat mutat rá, hogy mennyire fontos a szervezetünk számára. Nagyon fontos tudni, hogy a C-vitamint, azaz az aszkorbinsavat az emberi szervezet nem tudja előállítani, ezért táplálékkal kell bevinni a megfelelő mennyiséget. Ezért elengedhetetlen a pótlása, mert általában a diéták nem tartalmaznak optimális mennyiségű C-vitamint és a környezeti hatások, egészségtelen szokások vagy a stresszes helyzetek tovább emelik a C-vitamin igényt. A C-vitamin jóformán az egész testünkre és szervezetünk teljes működésére, egészségére pozitív hatással bír. C-vitamin forrásai:Természetes forrásai a zöldségek, gyümölcsök. Például:spenót, petrezselyem, brokkoli, paprika, paradicsom, csipkebogyó, áfonya, eper, málna narancs, citom, grapefruit. A savanyúságok is jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, télen a savanyú káposzta kiváló C-vitamin forrás. Azonban komolyabb mennyiségű C-vitamint bevinni természetes forrásból bonyolult. Nehéz annyi spenótot enni, hogy elég C-vitaminhoz jussunk és közben más – nem annyira szükséges – tápanyagból is jócskán jut a szervezetünkbe pl. édes gyümölcsök esetén cukor. Ezért jó megoldás a táplálékkiegészítő alkalmazása, amivel pontosan lehet adagolni a kívánt mennyiséget. C-vitamin hatása:Az egyik legfontosabb funkciója, hogy elősegíti a kollagén képződését, ami kiemelten fontos az egészséges bőr, fogíny, fogak, csontok és porcok képződéséhez. Szintén fontos, hogy támogatja az immunrendszert. A C-vitamin a fertőzéses megbetegedések gyógyulásához is komolyan hozzájárul, érdemes betegség esetén nagyon odafigyelni a pótlására. Jelentősen csökkenti a különböző meghűléses betegségek, a nátha tüneteit. Az emelt dózist nyugodtan el lehet kezdeni akkor már, amikor érezzük, hogy náthásak leszünk vagy a környezetünkben sok a tüsszögő, orrát fújó ember. Nagyon erős antioxidáns, vagyis az úgynevezett szabad gyököket, az agresszív sejtromboló hatású anyagokat képes megkötni. Ezek származhatnak táplálékból (vegyi anyagok, tartósítók, nem megfelelően elkészített, odaégetett étel, stb. ) vagy a környezetből: szennyezett levegő, dohányzás. Ezzel a hatással védi a test sejtjeit, az egész szervezetet. Dohányzás esetén kiemelten fontos a C-vitamin, mert egyrészt segíti a káros anyagok közömbösítését, másrészt a dohányzás sajnos gátolja a C-vitamin felszívódását, így a dohányosoknak mindenképp emelt adagban kell gondoskodni a pótlásáról. (Csak a számolás kedvéért, egy szál cigi akár 150 mg C-vitamint is semlegesít!)Segíti más, fontos tápanyagok, pl. a vas felszívódását és a folsav, valamint a B12 vitaminnal együtt serkenti a vörösvértestek képződését. Jótékony hatással van az enzimképződésre, a sejtek oxidatív stressz védelmében kiemelten fontos. Extrém hiánya a skorbut, ami fogínysorvadást, fogak elvesztését, izombántalmakat, vérzékenységet, gyulladásos tüneteket és fertőzésekre való fogékonyságot okoz. Ezt először a tengerészek figyelték meg, hogy hosszú hajóutakon a friss gyümölcs, zöldség hiánya a fenti tüneteket okozza. A skorbut, azaz a C-vitamin hiányában kialakuló betegség első jellegzetes tünete a fogínyvérzés. Napjainkban gyakorlatilag népbetegség a fogínysorvadás, ínyvérzés, ami azt is jelzi, hogy nem fogyasztunk elég C-vitamint, se táplálékkal, se vitamin formájában. Nagyon fontos tudni róla, hogy vízben oldódó vitamin, ami miatt nem halmozódik fel a szervezetben mint a zsírban oldódó vitaminok, hanem a felesleg, a fel nem használt C-vitamin egyszerűen távozik. Nem tudjuk raktározni, emiatt folyamatosan kell C-vitamint biztosítani, hogy mindig a szervezet rendelkezésére álljon a kellő mennyiség. Így igazából a túladagolástól sem kell tartani, amit a szervezet nem használ fel, az kiürül. Nem lehet túladagolni a C-vitamint mint pl. az A-vitamint. C-vitamin napi adagRengeteg vélemény kering, hogy mennyi C-vitaminra is van szüksége az emberi szervezetnek naponta. Az én ajánlásom 1000 mg naponta, amit 1 db C-vitamin 1000 mg-os kapszulával fedezni tudsz. A kapszula a C-vitamin mellett csipkebogyó kivonatot és bioflavonidokat is tartalmaz: ezek antioxidáns tartalmuk mellett a C-vitamin 1000 mg felszívódását is nagymértékben támogatják. Összefoglalva:Ez a vitamin az egyik legfontosabb a szervezetünk számára. A C-vitamin hatása egészen komplex, a hiánya pedig sok módon megmutatkozik és súlyos betegségekhez vezethet. Nagyon lényeges, hogy a megfelelő mennyiséghez hozzájuss és a C-vitamin 1000 mg ebben lehet a segítségedre. HATÓANYAGOK A NAPI ADAGBAN (1 TABLETTA):

C-vitamin: 1000 mg (NRV* 1250%)

Kálcium: 120 mg (NRV* 15%)

Csipkebogyó kivonat: 50 mg

Citrus bioflavonoidok: 44 mg

NRV* Napi beviteli referencia érték felnőttek számára NAPI AJÁNLOTT FOGYASZTÁSI MENNYISÉG: 1 szem tabletta. FIGYELMEZTETÉS: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. A termék nem alkalmas betegségek kezelésére. Gyermekek elől elzárva tartandó. A termék szedéséről terhesség, szoptatás vagy betegség ideje alatt konzultáljon kezelőorvosával. A javasolt napi fogyasztási adagot ne lépje túl. Ha allergiás bármelyik összetevőre, ne fogyassza a terméket. ALLERGÉN INFORMÁCIÓ: Tej, tojás, szója és mogyoró összetevőket feldolgozó üzemben készült. MINŐSÉGÉT MEGŐRZI: A csomagoláson jelzett időpontig (nap/hónap/év). Közvetlen fénytől és párától elzárva, hűvös helyen tartandó. NETTÓ TÖMEG: 104 g