A D vitamin megnevezés egy zsírban oldódó vitamin családot jelöl két taggal: a D2 és a D3 vitaminnal. Noha kémiailag különböző anyagokról van szó, hasznosulásuk és biológiai értékük a szervezetünk számára azonos. Különbség elsősorban a hatásukban van: a D3 vitamin aktívabb, könnyebben felvehető. A D vitamin táplálékkal kerülhet bevitelre, és zsírban oldódva a bélrendszerből szívódik fel. Emellett a bőr is képes előállítani napfény hatására, amivel nyáron megfelelő mennyiséghez juthatunk. A D vitamin hatásai Elengedhetetlen a csontképzéshez, a csontok, fogak megfelelő fejlődéséhez. Fontos szerepet játszik a kalcium- anyagcserében is. Felnőttkorban is a csont minőség romlásához vezethet a D vitamin hiánya. Ez azért alakul ki, mert megfelelő D vitamin mennyiség nélkül a kalcium és a foszfor nem képes teljesen felszívódni, beépülni. Élelmi D vitamin források Az élelmiszerek elenyésző mértékben tartalmaznak D vitamint. Legjobb forrása a halmáj, a zsírosabb halak húsa és a tojássárgája. Azonban ezek is annyira alacsony mennyiséget tartalmaznak, hogy jóformán lehetetlen táplálékból elég D vitamint szerezni. Napfény A z emberi szervezet csodálatos tulajdonsága, hogy képes D vitamint előállítani előanyagokból napsugárzás hatására. Azonban ez gyakrabban ütközik nehézségekbe, mint gondolnánk. A városi élet velejárója, hogy az időnk legnagyobb részét zárt helyen töltjük. A lakásból az irodába, munkahelyre is legtöbbször kocsival, tömegközlekedéssel megyünk. Mesterséges fény vesz körül minket otthon, a munkahelyen, a bevásárlóközpontban, edzőteremben is. Ha mégis tudunk egyet sétálni szabad levegőn, akkor sem biztos, hogy elég napsugárzás éri a bőrünket a megfelelő vitamin szintézishez. A szennyezett levegő, a szmog, a por leárnyékolja, megszűri a fényt. A zsúfolt városokban, sőt még az agglomerációban is túl poros, szmogos a levegő. Hiába a verőfényes idő, bizony a legtöbb helyen szűrt, árnyékolt sugárzás éri csak a bőrünket. Azt is meg kell említeni, hogy a napfény, amennyire áldásos, annyira könnyen válik veszélyessé is. Az éles, szűretlen, direkt nyári napsugárzás könnyen okoz a bőrben elváltozásokat, leégést, akár hosszútávú károsodást. D vitamin pótlás Noha szervezetünk képes a D vitamin szintézisre, nem mindig lehetünk biztosak abban, hogy elég termelődik. Télen, illetve a szennyezett levegőjű városokban kevés a fény. Nyáron pedig előfordulhat hogy épp ellenkezőleg, túl sok, túl erős a sugárzás, és emiatt nem tanácsos a napon tartózkodni. Ahhoz, hogy a legáltalánosabban ajánlott 4000 NE (Nemzetközi Egység) vitamin dózishoz hozzájusson a szervezetünk, érdemes a pótláson gondolkodni. A D3 vitamin kapszula 4000 NE vitamin tartalmával segít abban, hogy a szervezet számára szükséges mennyiséget biztosítani tudjuk. A D vitamin hozzájárul a csontok egészségéhez, a kalcium- és foszfor anyagcseréhez. Kutatások alapján segítheti a szervezet ellenálló képességét, vírusokkal, baktériumokkal szembeni védekező képességét. A szervezet egésze megsínyli a hiányát, és pozitívan reagál a megfelelő D vitamin szintre. Mivel nem csak önmagában tölt be fontos szerepet, hanem számos más folyamatban is részt vesz, hiánya komoly gondokat okozhat. Ezért érdemes a megfelelő pótlásáról gondoskodni, főleg ha keveset tartózkodunk szabad levegőn, napfényen. HATÓANYAGOK A NAPI ADAGBAN (1 KAPSZULA):

Kolekalciferol (D3-vitamin): 100 μg (4000 NE)

NAPI AJÁNLOTT FOGYASZTÁSI MENNYISÉG: Napi 1 szem kapszula bevétele ajánlott, étkezés közben. FIGYELMEZTETÉS: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Kisgyermekek elől elzárva tartandó! TÁROLÁS: Lezárva, 5-25 ºC közötti hőmérsékleten, közvetlen fénytől és párától elzárva, hűvös helyen tartandó. ALLERGÉN INFORMÁCIÓ: A termék tejet, tojást, szóját és dióféléket is feldolgozó üzemben készült. MINŐSÉGÉT MEGŐRZI: A csomagoláson jelzett időpontig (nap/hónap/év). NETTÓ TÖMEG: 7,5 g