Fogyasztása negyven éves kor felett és túlsúly fennállása esetén ajánlott. A kapszulákban lévő por bármilyen folyadékban elkeverhető: tea készíthető belőle, emellett hasznos kiegészítője lehet méznek, turmixoknak, shake-eknek, smoothie-knak, illetve tejes vagy tejpótló készítményeknek. FEHÉR BABHÉJ A NÉPGYÓGYÁSZATBAN A népgyógyászatban a fehér babhéjat a vércukorszint csökkentésére, a testsúly mérséklésére, magas koleszterinszint csökkentésére, húgyúti fertőzések, vesekövek, szív- és érrendszeri problémák esetén alkalmazzák. A népgyógyászati tapasztalatokat a következő esetekben támasztják alá tudományos bizonyítékok: VÉRCUKORSZINT-CSÖKKENTŐ HATÁS A fehér babhéj olyan egy enzimet (phaseolamint) tartalmaz, amely gátolja a keményítőt lebontó enzim, az alfa-amiláz működését a vékonybélben. A keményítő nagy része így emésztetlenül kerül a vastagbélbe, ahol táplálékul szolgál a vastagbél mikroflórájának, ezáltal prebiotikus hatást fejt ki. A kutatások szerint az étkezés előtt fogyasztott babhéj akár 95%-ban is gátolhatja a keményítő tartalmú ételek (kenyér, tésztafélék, rizs stb. ) emésztését az étkezést követő 1-2 órában Az alfa-amiláz enzim gátlásával csökken a szénhidrátok felszívódása a vékonybélben, ezáltal a vércukorszint is kisebb mértékben emelkedik az étkezés után Egyes kutatások szerint a babhéj antioxidáns hatása is hozzájárul a vércukorszint-csökkentő hatáshoz Klinikai vizsgálatban a fehér babhéj más gyógynövényekkel kombináltan két hónap alatt 24,3 százalékkal csökkentette a vércukor-szintet 2-es típusú cukorbetegeknél TESTSÚLYCSÖKKENTŐ HATÁS A fehér babhéj testsúly-csökkentést csökkentő hatása is az alfa-amiláz enzim gátlására vezethető vissza. Ezért elsősorban az hagyományos vagy szénhidrátokban gazdag étkezés mellett szeretnének megszabadulni a kilóktól. Ezt támasztja alá az a klinikai vizsgálat, amelyben a napi kétszer elfogyasztott 1000 mg babhéjkivonat négy hét alatt átlagosan 3 kg súlyfeleslegtől szabadította meg a kutatásban résztvevő, egyébként sok szénhidrátot (kenyeret, tésztát, rizst stb. ) fogyasztó embereket, eközben a derekuk körfogata is közel 8 centiméterrel csökkent. Mivel a vizsgált emberek egy része placebot (hatóanyag nélküli készítményt) kapott és náluk jelentősen kevésbé csökkent a testsúly, ezért a hatás egyértelműen a fehér babhéj kivonatára volt visszavezethető Egy másik kutatásban a fehér bab kivonatát 12 héten keresztül fogyasztották túlsúlyos és kövér emberek. A kísérlet végére testsúlyuk 4 kg-al csökkent, derekuk körfogata pedig 5 cm-el lett kisebb Amikor a fehér bab kivonatát krómmal együtt szedték a túlsúlyos vizsgálati alanyok, akkor a kutatók azt találták, hogy 30 nap elteltével a testsúlyuk 3 kg-al lett kevesebb. A vizsgált csoport másik felénél, akik csak placebót kaptak, nem csökkent számottevően a testtömeg A fehér babhéj kivonatainak fogyást elősegítő hatását további klinikai kutatások és összegző tanulmányok is megerősítik. FIGYELMEZTETÉSEK, ELLENJAVALLATOK Fogyasztása nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Emésztőrendszeri panaszok esetén szüneteltesse fogyasztását! Befolyásolhatja az összetett szénhidrátok lebontását, felszívódásának ütemét, ezért csökkentheti a vércukorszintet és a testsúlyt! Fokozhatja a vércukorszint-csökkentő és a vízhajtó gyógyszerek és gyógynövények hatását! Terhesség során és 12 éves kor alatt fogyasztása nem ajánlott! A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Kisgyermekek elől elzárva tartandó!