A Kolin a B-komplex egyik tagja, de nem tekinthető igazából vitaminnak, mert szervezetünk képes szintetizálni azt. Gyakran együtt emlegetik az inozitolt és a kolint, nemcsak azért mert mindkettő a lecitin része, hanem mert élettani hatásuk is hasonló. A kolin számos fontos biológiai folyamatban vesz részt. Foszfatidil-kolinként megőrzi a sejthártya épségét, és közreműködik a sejtek információ-átadásaiban, energiaellátásában, illetve a sejten belüli kommunikációban.

részt vesz a normál zsíranyagcserében

hozzájárul a normál májműködés fenntartásához

részt vesz a normál homocisztein-anyagcserében

Egyesek úgy vélik, hogy az agy megfelelő kolinszintje védelmet nyújthat a szellemi leépülés bizonyos típusai ellen, és legfőképpen pedig az Alzheimer-kór kialakulása ellen. A legtöbb kísérletben a kolin-kiegészítés jelentősen javította a már kialakult Alzheimer-kórban szenvedő betegek emlékezőképességét. A kolin az inozitollal együtt lipotróp anyagok, azaz segítenek megakadályozni a zsírsavak kóros lerakódását a májban. Szigorú vegetáriánus életmódot folytatóknak is ajánlott az alkalmazása, mivel valószínűleg kolin hiányuk van a tej, tojás és bizonyos húsok fogyasztásának mellőzése miatt. Ajánlott adagolás: napi 2 kapszula. Hatóanyagok 2 kapszulában:

Kolin 1000 mg

Összetevők: 100% Kolin-bitartarát, kapszulahéj (Pullulan).