Cink támogatja az immunrendszert 2

Magnézium segíti a normál csontok fenntartását 3

B6-vitamin anti-fáradás formula 1

Könnyen fogyasztható

A cink és a magnézium alapvető ásványi anyagok, amelyeknek számos szerepe van a szervezetben - így ez a táplálékkiegészítő ideális partner az edzés támogatásához. Ráadásul most B6-vitaminnal egészítettük ki a cink- és magnéziumkapszuláinkat, amely nagyszerűen támogatja az immunrendszert és kézben tartja a fáradságot. 1,2 Mi az a Cink és Magnézium? Cink & Magnézium kapszuláink mindkét ásványi anyag kiváló forrása, így egész nap könnyedén pótolhatja a cinket és magnéziumot. A cink alapvető tápanyag, amely számos létfontosságú funkciót támogat a szervezetben. Mivel a cinket a szervezet nem képes természetes úton előállítani, azt vagy a táplálékkal, vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. A magnézium természetes módon fordul elő a szervezetben, és elengedhetetlen a normál testi működéshez - ezért rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiséget vigyen be ebből a mikrotápanyagból. Mire jó a magnézium? A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, amely számos fontos funkciót lát el a szervezetünkben, például:

Segít az izmok és idegek megfelelő működésében.

Részt vesz az energiatermelésben.

Növeli a csontok és a fogak szilárdságát.

Segít szabályozni a vérnyomást és a vércukorszintet.

Hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.

Magnéziumhiány A magnéziumhiány gyakori probléma, amely számos egészségügyi problémához vezethet, például:

Izomgörcsök

Fáradtság

Szomjúság

Székrekedés

Depresszió

Szívritmuszavar

A cukorbetegség súlyosbodása

Magnézium bevitele A magnézium bevitele az étrendünkön keresztül történik. A magnéziumban gazdag élelmiszerek a következők:

Zöld leveles zöldségek

Magvak

Diófélék

Barna rizs

Tejtermékek

Hús

Egyes esetekben, például sportolók, aktív életet élők vagy bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára hasznos lehet a magnézium táplálékkiegészítő formájában történő fogyasztása. Magnézium formák A magnézium számos formában kapható táplálékkiegészítőként, 2 legfontosabb:

Magnézium citrát: A magnézium citrát az egyik legelterjedtebb magnéziumforma. Jól felszívódik, és nem okoz gyomorpanaszokat.

Magnézium biszglicinát: A magnézium biszglicinát szintén jól felszívódik, és nem okoz gyomorpanaszokat.

Magnézium túladagolás A magnézium túladagolása ritka, de lehetséges. A magnézium túladagolása a következő tüneteket okozhatja:

Hasmenés

Hányinger

Vérnyomásesés

Légzési nehézség

Szédülés

Eszméletvesztés

Mire figyeljek magnézium vásárlás előtt?A magnézium vásárlásakor a következő szempontokat érdemes figyelembe venni:

A magnézium formája: Válasszon olyan magnéziumformát, amely jól felszívódik, és nem okoz gyomorpanaszokat.

A magnézium mennyisége: A magnézium napi ajánlott bevitele felnőttek számára 300-400 mg.

A magnézium ára: A magnézium kiegészítők ára jelentősen eltérhet. Válasszon olyan terméket, amely megfelel az Ön költségvetésének.