""Ha az elegendõ mozgás és a helyes táplálkozás mellett csupán egy dolgot teszünk az egészségünkért, annak a D-vitamin-bevitel növelésének kell lennie, elsõsorban napozással, vagy D-vitamin-készítmények szedésével "" állítja Michael F. Phd. Md. Holick . Szervezetünk megfelelõ D-vitamin-szintje nem csupán azért fontos, hogy a csontjaink erõsek maradjanak, de számos krónikus betegséget (pl. szívbetegség, rák, magas vérnyomás, cukorbetegség, szélütés, depresszió és elhízás) is meg lehet elõzni vele hangsúlyozza a világhírű kutató. Mivel szervezetünk a D-vitamint fõként a napfénybõl nyeri így a napfény hiánya a legfõbb oka a D-vitamin-hiánynak. A betegséget azonban kiválthatja a D-vitamin-mentes étrend, valamint egyes máj- és vesebetegségek is. A legfrissebb tanulmányok szerint a D-vitamin hiánya növelheti a mortalitást, valamint ronthatja a daganatos betegségek kimenetelét, sõt, a skizofrénia kialakulási esélyét is fokozhatja. Az alacsony D-vitamin szint a csontok törékenységéhez vezethet, ezért idõs korban fokozottan sebezhetõbbekké válnak az emberek. Ez a felfedezés azért is nagyon fontos, mert becsült adatok szerint csak Amerikában a lakosság 70 százalékának alacsony a D-vitamin szintje, a világon pedig körülbelül 1 milliárd embernek. Ez a szám egyébként azért lehet ilyen magas, mert ennek a vitaminnak a termelõdését a napsütés idézi elõ a szervezetben, vagyis az évi napsütéses órák számával lehet összefüggésben. A D-vitamin a bõr alatt termelõdik a szervezetben napfény hatására. A D-vitamin szintet a 25-(OH) D vérvizsgálatból mutatják ki. A vitamin szintje akkor számít normálisnak, ha a vérünk milliliterenként legalább 30-74 nanogrammot tartalmaz belõle. 2013 szeptemberében jelentek meg az elsõ híradások arról, hogy a magyar népesség körében végzett reprezentatív felmérés szerint áprilisra az emberek 95%-a D-vitamin-hiányban szenved. A D- vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 % csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nõne. Középkorúak és idõsek milliói lehetnek csonttörés, szívbetegség, rák és cukorbetegség fokozott veszélyének kitéve, mert D-vitamin hiányuk van. Az említett korosztály 10 százalékát sújtó probléma azért lehet ennyire gyakori, mert az érintettek túl kevés idõt töltenek a szabadban-mutattak rá a Cambridge-i Egyetem munkatársai. Dr. Michael Holick, a Bostoni Orvostudományi Egyetem professzora szerint más tanulmányok is azt mutatták, hogy a megfelelõ D-vitamin szint körülbelül 7 százalékkal csökkentheti a halálozás kockázatát. A Kalifornia Egyetem San Diegó-i orvosi karának kutatói az American Journal of Public Health szaklapban megjelent, 14 országban 566 ezer ember részvételével végzett kutatásukban kimutatták, hogy azokban az 55 év átlagéletkorú alanyokban, akik alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeztek, kétszer nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azokban, akikben magasabb volt D-vitamin vérszintje. 1 Naturland d-vitamin forte tablettában 4000 NE D3-vitamin (kolekalciferol) van. Adagolás: naponta 1 db tabletta, étkezés közben kevés folyadékkal lenyelve.