A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag az elméd és a tested számára. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amit csupán étkezés által nem tudunk megfelelően biztosítani szervezetünk számára. Ugyanis a stressz, a fizikai aktivitás és még a kávéfogyasztás is gyorsítja a magnézium kiürülését szervezetünkből. Éppen ezért a magnézium pótlása kiemelten fontos.