Az Ashwagandha , avagy az indai ginzeng nagyon fontos gyógynövény az ayurvédában. Régóta használják már különböző betegségek kezelésére, de leginkább a stressz és a túlterheltség tüneteinek enyhítésében lehet segítségünkre. Temészetes módon csökkentheti a szorongást, oldhatja a depressziót. Az ashwagandhát gyakran álombogyóként szokták emlegetni, hisz a kiegyensúlyozott alvás fő támogatója. Nyugtathatja az idegeket, javítja az alvás minőségét. A megfelelően kipihent állapot pedig testünk egész működését befolyásolja, és meghatározza napjaink minőségét.