Mivel a B-vitaminok vízben oldódó vitaminok, a szervezet nem tudja sokáig tárolni, ezért fontos a folyamatos pótlásuk. B-vitaminból többfélére is szüksége van a szervezetnek, ezért érdemes együtt, komplex formában pótolni, mert így a felszívódásuk és a hasznosulásuk is jobb. Kiemelt szerepük van az idegrendszer megfelelő működésében, a stressztűrő képesség növelésében, a pszichés és mentális problémák megelőzésében.