A magnézium életfontosságú ásványi anyag minden ember számára. Megtalálható a tested összes sejtjében és szerepet játszik szervezeted anyagcseréjének minden folyamatában és több mint 300-féle kulcsfontosságú enzim működésének szabályozásában vesz részt. Ha aktív életet élsz, fontos tudnod, hogy akár egy csekély mértékű magnéziumhány is hátráltató tényező lehet az izomnövekedésedben és ronthatja a teljesítményedet. Hiányának következtében izomgörcsök, gyors, rendszertelen szívverés, kimerültség, álmatlanság, gyengeség jelentkezhet, de gyakran tulajdonítható ennek az étvágytalanság, a hányinger, a depresszió, az izomgyengeség, illetve a szorongásra és pánikra való érzékenység növekedése is. Ajánlott adagolás 4-8 éves kor közötti gyermekeknek napi 2 gumigyümölcs, 8 éven felüli gyermekek, serdülők, valamint felnőttek részére napi 3-4 gumigyümölcs fogyasztása ajánlott. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépjük túl Fogyasztása 4 év alatti gyermekeknek nem ajánlott. Hatóanyag 2 gumigyümölcsben Magnézium 125 mg