A szakértők azt mondják, hogy a szükséges rostok felét fogyasztjuk naponta. De mindannyian tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott étrend a fizikai és szellemi jólét alapja. Tehát? Adjuk hozzá, ami hiányzik! Lehet, hogy egy teáskanál psyllium naponta. A vízben oldódó rost jó emésztést biztosít, és támogatja, hogy megszabaduljon a felesleges kilótól. A Psylliumot lehet használni joghurtba, levesbe vagy müzlibe.